NO.3維生素B6:阻擋結(jié)石
男性尿道細長,腎結(jié)石發(fā)病率是女性兩倍。維生素B6能保護腎臟、預(yù)防結(jié)石癥。
進補佳徑:男人每天只需要2毫克維生素B6,所以2根大香蕉足矣。如果他熱愛運動,平時可以多吃一些雞肉或土豆,它們也是攝取維生素B6的優(yōu)良渠道。
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