NO.2維生素C:肝的護(hù)身符
對(duì)于男人,維生素C更重要的是保護(hù)細(xì)胞和肝臟。男人不愛吃蔬菜,維生素C攝入量比較低。如果你發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常牙齦出血,那么十有八九是缺乏維生素C了。
進(jìn)補(bǔ)佳徑:最適合補(bǔ)充維生素C的食物有獼猴桃、橙子,也可以選擇專門的維生素C補(bǔ)充劑,飯后服用,效果比較好。
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