多與人交往溝通。

　　多與他人交往，交心談心，既能密切關(guān)系，建立友情，體會(huì)溝通的樂(lè)趣，又是一個(gè)相互學(xué)習(xí)的過(guò)程。把所有的抑郁埋藏在心底，只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴給知己好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。以開(kāi)放的、豁達(dá)的心態(tài)對(duì)待外界變化，有利于保持一顆年輕、快樂(lè)、充滿(mǎn)活力的心。