- 瑜伽操 八招舒展防春困(3)
3魚(yú)式
動(dòng)作要領(lǐng)：坐在椅子二分之一處，雙手向后彎曲，握住椅子背部。身體保持正直，兩肩向后擴(kuò)展打開(kāi)，收腹，呼氣上背后仰，胸部盡量向前挺起，頭部放松靠在椅背上，眼睛注視天花板或閉上雙眼，保持此姿勢(shì)10秒鐘。
功效：消除因身體長(zhǎng)時(shí)間向前彎曲而造成的淤血現(xiàn)象，促進(jìn)肺臟和心臟的血液循環(huán)，刺激頸部附近的荷爾蒙器官，促進(jìn)頸部周?chē)募に胤置凇?table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 align=left>
【編輯:張艷紅】
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直隸巴人的原貼：
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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