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　　葉童 每天都要計(jì)算卡路里

　　葉童是被公認(rèn)為最有氣質(zhì)的女星之一，她擁有標(biāo)準(zhǔn)的身段且容光煥發(fā)，她表示睡前吃宵夜最容易長(zhǎng)胖，曾為增肥而這樣做，結(jié)果胖了十多斤，后來(lái)減肥的日子很辛苦。從此之后，她就不再吃宵夜了。

　　一日三餐，葉童也不會(huì)吃太飽，因?yàn)槲缚诖罅司蜁?huì)吃得越來(lái)越多。此外，葉童還吃維他命丸；而早餐則是豆?jié){和餅，午餐會(huì)清淡一些，多吃蔬菜和沙拉，晚餐則會(huì)吃牛肉、沙拉和少量甜品。她說(shuō)自己每日都會(huì)計(jì)算吸收不超過(guò)2000卡路里的總熱量，即使外出吃飯，也會(huì)計(jì)算卡路里的數(shù)量。

　　譚耀文 為健康戒吃牛肉

　　譚耀文最近戒吃肉類(lèi)，他說(shuō)不吃肉類(lèi)，人也開(kāi)心了不少。“以前很愛(ài)吃肉類(lèi)，后來(lái)聽(tīng)醫(yī)學(xué)界的人士說(shuō)紅肉對(duì)身體不大好，尤其是牛肉，加上有個(gè)朋友的媽媽不幸患了腸癌，發(fā)覺(jué)原來(lái)是吃了太多的肉類(lèi)卻不吸收所致，所以便戒掉了牛肉。近來(lái)我更連白肉也不吃，而用飯、水果、蔬菜去提供每日的能量。我也不吃煎炸食物，有時(shí)飯菜不合胃口也寧愿吃豉油撈飯。另外，即食面和味精湯也一律戒掉，只喝媽媽所煲的羅漢果瘦肉湯。若因出外景開(kāi)工，我會(huì)盡量帶齊三明治，免得吃那些叉燒飯，影響健康�！�

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