近日，為推廣自己的健康跑理念，世界冠軍、10000米和3000米世界紀錄保持者王軍霞亮相滬上，參加了美津濃舉辦的“長跑路、冠軍心”跑步訓練營等一系列活動。趁此機會，本報記者與其約定了一次獨家專訪，聽這位“東方神鹿”暢談關于長跑、關于奧運的過去與未來。

　　對于中國女子中長跑現(xiàn)狀，王軍霞格外憂心。開門見山，她呼吁大家別一味拿現(xiàn)役運動員與當年的自己相比�！俺晒�無法復制。她們的能力也許并不比我差，但只是機遇不同。如果一味比較批評，會使她們心理狀況產(chǎn)生偏差�！苯o后輩們支招，王軍霞的“六字真言”直指目前中國女子中長跑運動中的幾大軟肋……

　　專注

　　與十年前相比，如今的運動員受到更多來自外界的紛擾與“關照”,必須全心投入運動本身，不去考慮各種外部因素，王軍霞說，專注跑步本身是運動員最基本的素質——我跑步，僅僅是因為“我喜歡跑步本身！”

　　站上跑道，王軍霞就會產(chǎn)生莫名的自豪與成就感。

　　“我的運動生涯一直有樂趣，包括訓練，那么難的課程都能完成，覺得很有成就感�！北M管外界的報道曾經(jīng)對中國運動員的刻苦訓練多有關注，但是從15歲就開始進行田徑專業(yè)訓練的王軍霞卻從自己的親身經(jīng)歷現(xiàn)身說法，她表示：“我十分享受在體校度過的時光，因為那是對運動最專注與純粹的喜歡�！�

　　“以前訓練時，我曾經(jīng)不止一次地對自己說：我是最棒的！這也是我在比賽中出色發(fā)揮的巨大動力，所以我十分喜歡這樣的一個過程”，王軍霞如是說。

　　淡泊

　　十年時光，足以讓一切恩怨都變得云淡風清。如今回頭看，王軍霞感慨：“那段日子，無論成功、挫折都是人生難得的歷練。”

　　挫折指的或許正是“叛逃馬家軍”一事。不愿多說，王軍霞用“年輕”兩字解釋一切。“現(xiàn)在才知道，和運動本身的快樂比起來，名與利其實并沒有那么重要……能夠快樂地去跑，享受跑步帶來的成就感，才最重要�！�

　　用平常心去對待生活中的種種，始終感恩已獲得的。“運動員要學會忍受寂寞，只有對一切都看淡了，才能全心投入�！蓖踯娤几嬖V記者，1996年亞特蘭大奧運會前，有整整三年時間她都處于一個全封閉的環(huán)境�！暗瘸鰜砗螅瑤缀醺杏X自己話都不會說了。”但，封閉的好處最終體現(xiàn)出來。她在比賽中的驚艷表現(xiàn)很大程度歸功于那段封閉期。

　　盡力

　　長跑賽場，心態(tài)往往決定最終成敗。王軍霞回憶道，在當年的中國中長跑隊內，自己的身體條件和訓練水平都不是出類拔萃的，之所以成績好，源于自己放松的心態(tài)。

　　“我屬于比賽型的選手，越到比賽，感覺越輕松，狀態(tài)變得更好了�！彼�告訴記者，自己的所有好成績都在比賽中產(chǎn)生，與平時訓練成績相比，都有了大幅提高。

　　世青賽、世錦賽、奧運會，走上國際舞臺，所有的比賽都是首次參加就捧回金牌。王軍霞笑言，自己當年屢屢被人稱為“黑馬”，類似評價都已聽到麻木�！斑B教練開始都很意外——訓練中總是掉在隊伍尾巴的人怎么一到比賽總是遙遙領先。”

　　“田徑是一種周期性的運動項目，冒出了一個人可能帶動整個項目往前發(fā)展。我們以前的成績都是靠拼命跑跑出來的，出成績都是看天賦，偶然性很大。而現(xiàn)在我們需要科學化的練習，需要對運動進行徹底的訓練和研究，比如說運動創(chuàng)傷、心理調節(jié)和計劃安排等等，這樣運動員出成績的機會更大�！� 　

　　王軍霞認為，現(xiàn)在距離奧運還有一段時日，只要中國中長跑運動員全力以赴，積極調整狀態(tài)，北京奧運依然可有所作為。

　　(記者 厲苒苒)