中新社臺(tái)北三月三十日電 (記者 吳慶才 耿軍)臺(tái)灣首富郭臺(tái)銘最近作了全身檢查，發(fā)現(xiàn)其身體年齡比實(shí)際年齡還年輕十歲，這一新聞一時(shí)傳為美談。但對(duì)于大部分臺(tái)灣人而言，他們當(dāng)前最緊迫的不是如何永葆青春，而是如何避免“未老先衰”。

　　臺(tái)灣千禧之愛(ài)健康基金會(huì)三十日公布的臺(tái)灣人“身體年齡”調(diào)查發(fā)現(xiàn)，臺(tái)灣人提前老化的問(wèn)題十分嚴(yán)重，無(wú)論性別及年齡，所有受訪者的身體年齡均大于實(shí)際年齡二十二歲，甚至身體老化超過(guò)實(shí)際年齡四十歲的受訪者占了近一成五，而身體提前老化超過(guò)三十歲的比例，更高達(dá)四成。

　　從年齡層分析，以二十一歲至三十五歲的青年人身體老化情況最嚴(yán)重；以性別分析，這群老化情形嚴(yán)重的族群中近八成都是女性，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性三十五個(gè)百分點(diǎn)。

　　臺(tái)北馬偕醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)專家趙強(qiáng)表示，臺(tái)灣人的飲食逐漸走向精致化，運(yùn)動(dòng)量減少，加上熬夜、多吃油炸物、喝水、蔬果攝取不足，很多過(guò)去五、六十歲民眾才會(huì)發(fā)生的腸胃毛病、高血糖、高血壓、高血脂等身體老化的征兆，都提早在三十歲左右出現(xiàn)。

　　趙強(qiáng)指出，身體的保養(yǎng)不能只是拚命上健身房運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該從根本上培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣做起，用均衡飲食為身體的基礎(chǔ)建設(shè)打下堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)，才能找回身體的活力源頭。

　　據(jù)預(yù)測(cè)，未來(lái)十到二十年間，臺(tái)灣老年人口將暴漲三倍，幾乎每四至五名臺(tái)灣人口中，將有一位六十五歲以上的老年人。專家擔(dān)心，若現(xiàn)時(shí)臺(tái)灣人身體老化狀況一直持續(xù)下去，臺(tái)灣將邁入實(shí)際年齡和身體年齡均名副其實(shí)的老人社會(huì)。