談及心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的留學(xué)生，毋庸置疑是目前中國(guó)留學(xué)生大軍中的極少數(shù)分子，自費(fèi)心理學(xué)留學(xué)生更是鳳毛麟角�，F(xiàn)在北京上海心理專(zhuān)家的門(mén)診費(fèi)不比紐約舊金山的專(zhuān)家們少多少。雖然我們的價(jià)格有了，但是我們的專(zhuān)家們的水平也是參差不齊的。實(shí)際上跨過(guò)21世紀(jì)的第二個(gè)年頭中國(guó)才有了專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)師認(rèn)證系統(tǒng)，這比著西方晚了好幾十年。

　　在英國(guó)讀心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，有的時(shí)候可能更像是在親身經(jīng)歷一場(chǎng)心理戰(zhàn)。由于國(guó)外大部分心理學(xué)專(zhuān)業(yè)屬于文科，所以跨專(zhuān)業(yè)修讀的我覺(jué)得這是件很痛苦的事情，巨大的學(xué)習(xí)壓力和專(zhuān)業(yè)的不適應(yīng)，都讓我在留學(xué)三年間花了很長(zhǎng)的時(shí)間活學(xué)活用，不斷調(diào)適自己的心理狀態(tài)。坦白講，國(guó)外攻讀心理學(xué)專(zhuān)業(yè)或許確實(shí)比其他一些專(zhuān)業(yè)難度要大。主要來(lái)源于語(yǔ)言方面。一些專(zhuān)業(yè)只以授課方式展開(kāi)，在大禮堂里上課，數(shù)百人堆在一起，80%以上是中國(guó)人。人數(shù)眾多、龐大的中國(guó)同學(xué)群體形成勢(shì)不可擋之勢(shì)，期末大家聚在一起復(fù)習(xí)，考試也是很容易就能通過(guò)的。但是，心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的中國(guó)同學(xué)卻是絕對(duì)的一小撮，甚至只有一個(gè)中國(guó)人。感覺(jué)既緊張又興奮，還夾雜著迷茫和刺激，沒(méi)有充足的心理準(zhǔn)備還真的很難適應(yīng)。

　　心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的授課形式與其他專(zhuān)業(yè)有所不同，它包括了大量的討論、實(shí)驗(yàn)等等。就算英文在國(guó)內(nèi)能考到雅思7分，甚至7.5分，或是TOEFL滿(mǎn)分，這方面的自信都會(huì)在第一次課堂討論后，被無(wú)情的擊碎。南腔北調(diào)的發(fā)音、比火車(chē)跑得還快地語(yǔ)速，還有那些專(zhuān)業(yè)的統(tǒng)計(jì)、解剖、精神病理等聞所未聞的專(zhuān)業(yè)詞匯，完全可以用“恐怖”來(lái)形容這種課堂氣氛。

　　心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)過(guò)程可以看作是適應(yīng)扎在老外堆里的過(guò)程。適應(yīng)不了，最終結(jié)果要么退出，要么就產(chǎn)生極大的心理痛苦甚至形成心理障礙。令人緊張的課堂氛圍，一開(kāi)始讓我與課堂完全孤立，而學(xué)習(xí)上的困難更讓我體驗(yàn)了一把學(xué)業(yè)上的挫敗感，感到強(qiáng)烈的孤獨(dú)與痛苦。于是，為了適應(yīng)課堂所做的自我心理調(diào)整與自我心理干預(yù)，其重要性就不亞于學(xué)習(xí)本身了。

　　我所采用的最有效的積極策略，是應(yīng)用心理學(xué)中的逐步暴露策略，讓自己融進(jìn)課堂。比如先從在課堂上“哼”，“哈”開(kāi)始，慢慢地增多至一個(gè)詞、一句話(huà)，回答一個(gè)問(wèn)題，以便于逐步地走上臺(tái)發(fā)言。而在人際交往方面，我則先交些老外朋友，坐在他們旁邊，鼓勵(lì)自己有更大的勇氣，也盡量讓外國(guó)朋友多幫助自己。當(dāng)我鼓起勇氣首次在一堆英語(yǔ)為母語(yǔ)的同學(xué)面前發(fā)言后，自信心就逐步被建立起來(lái)了。幾個(gè)回合下來(lái)后，漸漸就有種撥云見(jiàn)日的感覺(jué)，樹(shù)立起強(qiáng)大的自信心。當(dāng)完全適應(yīng)國(guó)外心理學(xué)的課堂，不再有恐懼感時(shí)，我明白自己是真正融入國(guó)外心理學(xué)學(xué)習(xí)了，而表現(xiàn)出自信也是老師、同學(xué)對(duì)我產(chǎn)生良好印象的開(kāi)端。(魏然 英國(guó)約克大學(xué)留學(xué)生)