有些飲食明明很正常的人,可為什么身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上,有些食物你吃得再少也只會(huì)助長(zhǎng)你身上的贅肉,而有這樣一些食物,你食得再多,也只是刮去你身上的油水。
1、燕麥:具備降膽固醇和降血脂的作用。由于燕麥中含有豐富的食物纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他谷物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量低,既有利于減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對(duì)食療的需要。
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