為返鄉(xiāng)的你支招:
1、逛商場之前,最好把要買的東西列個清單,按計劃購買,免得在商場里停留時間過長。一般情況下,在大型商場和超市里面停留不要超過1小時。
2、如有暈車癥狀者可先服用暈車藥。另外不要在晃動的車廂內(nèi)看書,可聽些輕柔的音樂分散注意力。
3、看管好身邊的孩子,不要被擁擠的人群沖散了。萬一走散了,立即到服務(wù)處進行廣播尋人。
4、在擁擠的列車上要養(yǎng)成禮貌、謙讓的文明習慣。遇到碰撞時多說一句:“對不起”,想他人所想。要記住尊重別人的同時也是尊重自己。
5、對于患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺心病、心臟病、貧血的人以及孕婦、老年人,要特別注意不要在喧鬧密閉的場所過多停留。
地鐵族:工作壓力導致?lián)頂D焦躁
事件回放:
2007年杭州一位老太太在公交車上猝死,悶熱和擁擠的環(huán)境導致其突發(fā)心臟病。
上下班高峰時期的地鐵車廂總像是一個擠滿沙丁魚的大罐頭。一些剛下班的白領(lǐng)表示,這樣擁擠的車廂使他們感覺很厭惡,心情頓時變得煩躁。專家解釋,一些白領(lǐng)青年之所以會在乘坐地鐵時感到厭惡、煩躁,其根本原因在于平日工作生活面對過大的壓力。而這一擁擠的環(huán)境只是觸發(fā)了那些由于壓力過大而引起的焦躁情緒。另外此類擁擠環(huán)境也容易引發(fā)乘客對他人行為的猜疑,造成不安全感。面對此類情況,當下的年輕人應(yīng)當及時調(diào)整自己的心態(tài)并保持愉快的心境,減少壓力和不安帶來的負面影響。
中醫(yī)醫(yī)院趙主任表示,地鐵高峰時段“人貼人”是流感傳染的危險時段,變異性的病毒相對較多,身體較差、呼吸道系統(tǒng)易感染的人最好帶上口罩。如果你的工作有可能避開高峰,請一定不要猶豫;打疫苗也是不錯的方法;此外,中醫(yī)醫(yī)院開設(shè)治療感冒的綜合門診,可以通過中成藥、湯藥、穴位注射、膏方和食療等方法來為都市白領(lǐng)提高肌體免疫力。
為擠地鐵的你支招:
1、高峰期人多擁擠,車廂空氣流通不夠,可能出現(xiàn)悶熱暈車,乘客上車后可脫去圍巾手套,以免冷熱溫差導致身體不適。
2、車門附近一般最擁擠,路遠乘客應(yīng)盡量往有座位的地方站。站在門口時要主動讓路,注意先下后上,減少不必要的碰撞。
3、在時間等方面相差不大的情況下,建議上班族可以調(diào)整出行方式,或者換乘地面公交。另外在出門時間方面可以適當提前,下班時間可以稍作延遲,避開特別擁擠的高峰時段。
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現(xiàn)場急救
在人多擁擠的公共場合突然暈厥,主要原因有二:一是缺氧,二是低血糖。
如果遇到有人暈厥,不管在什么地方都不要立刻移動他們,讓病人平躺下來,先判斷是哪種暈厥。因缺氧和低血糖暈厥,臉色紅潤,脈搏跳動和常人一樣,觸動他們時會有反應(yīng)。而因心梗等嚴重疾病暈厥的人則面色土灰,甚至呼吸、心跳暫停。若是前者,把他們扶到通風的地方,大約1―2分鐘就能蘇醒,再給他們吃塊糖或喝點水。復(fù)旦大學中山醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師樊冰表示,如果是后者,最好先給病人服下兩粒保心丸,并為其做胸外心臟按壓、人工呼吸,并立即撥打急救電話送往醫(yī)院。 (肖波實習生 楊艷 報道制圖 鄔思蓓)
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