“小胖墩”越來(lái)越多，成了家長(zhǎng)們的頭疼事。上海體育學(xué)院對(duì)2008年上海青少年暑期減肥運(yùn)動(dòng)營(yíng)的28名男性肥胖兒童少年進(jìn)行為期四周的以運(yùn)動(dòng)為主的綜合干預(yù)，并對(duì)這些平均年齡為13歲(9~17歲)的孩子進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中小強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)、低脂飲食綜合干預(yù)，可以改善肥胖少兒的脂代謝和血液流變學(xué)各項(xiàng)指標(biāo)，明顯優(yōu)化肥胖兒童少年胰腺的功能。

　　專家們對(duì)這些肥胖兒童分別于開始運(yùn)動(dòng)前一天和四周試驗(yàn)結(jié)束后次日進(jìn)行了兩次測(cè)試。測(cè)試的指標(biāo)包括：體質(zhì)指標(biāo)、血液指標(biāo)和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)。

　　對(duì)這些超重兒童的運(yùn)動(dòng)干預(yù)包括乒乓球、有氧操、游泳、慢跑、羽毛球、體育游戲等等，具有趣味性、兒童容易掌握等特點(diǎn)，上午和下午各運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)10~15分鐘。飲食干預(yù)方面，早餐、午餐、晚餐的熱量比例為3∶4∶3。要保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪這三大營(yíng)養(yǎng)素的正常攝入，以及水、維生素、無(wú)機(jī)鹽和膳食纖維的供給。

　　在之后的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析中，體重、體脂率、BMI、腰圍、臀圍以及血脂指標(biāo)、血液粘度均有所下降，實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)有極顯著差異。(肖波 實(shí)習(xí)生 徐捷）