最近在上班族中間流傳開(kāi)了一個(gè)新鮮詞——“金融危機(jī)寶寶”，正值花樣年華的女性們開(kāi)始考慮，要不要生個(gè)寶寶來(lái)避過(guò)金融海嘯？和千禧寶寶、金豬寶寶比起來(lái)，生個(gè)金融危機(jī)寶寶顯然多了一份無(wú)奈�？蔁o(wú)奈歸無(wú)奈，準(zhǔn)備做媽媽的人也免不了擔(dān)心，工作壓力太大，會(huì)不會(huì)影響寶寶身心健康？答案是：是的。來(lái)自工作和家庭過(guò)度的壓力，不僅影響寶寶健康，還可能使準(zhǔn)媽媽患上懷孕期抑郁癥。心理專(zhuān)家建議，如果工作和家庭尚不穩(wěn)定，最好別貿(mào)然“造人”。

　　二十來(lái)歲的女性正值精力充沛的年華，不論打拼事業(yè)或是生寶寶，都能應(yīng)對(duì)自如。因此若身體和精神狀態(tài)夠好，生寶寶不失為一個(gè)合理避開(kāi)金融危機(jī)的好辦法。不過(guò)在當(dāng)下經(jīng)濟(jì)形勢(shì)不景氣的環(huán)境下，工作壓力容易引起各種各樣的不良情緒，這時(shí)候可不是生寶寶的最佳時(shí)機(jī)。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽(yáng)建議不妨多等幾個(gè)月，調(diào)整心態(tài)做好準(zhǔn)備。記者 陳舉

　　選時(shí)機(jī)：安排工作等春天

　　為保工作生寶寶前，也別忘了先綜合審視自己的生活。最讓人關(guān)心的當(dāng)然是工作問(wèn)題，有不少女性身兼職位重任，單是忙工作壓力就夠大的，所以這些問(wèn)題還真要多想一想。工作是否令你在家中坐不住，想到接下來(lái)幾個(gè)月不能全力投入工作便心慌慌；懷孕期間是否還需要各地奔波，不利于寶寶早期成長(zhǎng)；生寶寶幾個(gè)月的空檔期，是否令你很擔(dān)心失去工作。如果工作和懷孕能良好的平衡，才好安心孕育小生命。

　　安排好繁忙的工作事務(wù)，接下來(lái)還得選個(gè)身心愉悅的時(shí)節(jié)。懷孕初期的妊娠反應(yīng)，常常令人寢食難安，要是再遇上換季時(shí)情緒波動(dòng)大，更加容易心情煩躁。如果你平時(shí)情緒就不太穩(wěn)定，一定要看重季節(jié)對(duì)心情的影響。潘醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，春天時(shí)因?yàn)闅夂蛞巳诵那槭鏁�，胃口也好，相�?duì)其他季節(jié)不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的煩擾，所以待到春夏時(shí)節(jié)懷孕是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　學(xué)對(duì)策：懷孕五六個(gè)月最易抑郁

　　如果你決心已定，準(zhǔn)備著手造人，那么有一樣孕婦常見(jiàn)的心理困擾一定要多了解：懷孕期抑郁癥。據(jù)調(diào)查，懷孕五六個(gè)月時(shí)，孕婦最容易抑郁，而98%的孕婦在妊娠晚期會(huì)產(chǎn)生焦慮。因此，準(zhǔn)備做媽媽的人要對(duì)懷孕期抑郁癥做好心理準(zhǔn)備。

　　不過(guò)可別被抑郁癥這個(gè)詞嚇到，懷孕期間因?yàn)轶w內(nèi)激素變化，容易讓人焦躁、心煩，而這是準(zhǔn)媽媽正常的反應(yīng)。萬(wàn)一出現(xiàn)，也不必太過(guò)焦慮，有的準(zhǔn)媽媽就因?yàn)樘�過(guò)擔(dān)心自己的情緒會(huì)影響寶寶，反而越陷越深，整日精神不振。

　　良好的應(yīng)對(duì)方法是，了解孕期各個(gè)階段生理和心理的自然變化，做好心理準(zhǔn)備，允許自己和其他準(zhǔn)媽媽一樣有情緒起伏的時(shí)候。假如心情波動(dòng)最厲害的時(shí)候，又恰逢工作正忙，即使發(fā)泄一番，也不會(huì)對(duì)寶寶有嚴(yán)重的影響。

　　特別提醒：夫妻同準(zhǔn)備

　　迎接三口之家，自然是夫妻雙方的責(zé)任。除了準(zhǔn)媽媽要考慮懷孕前和孕期的心理調(diào)節(jié)，兩人共同的準(zhǔn)備，要比一個(gè)人的戰(zhàn)斗更管用。據(jù)潘醫(yī)生觀察，不少前來(lái)心理科問(wèn)診的抑郁孕婦，都是因?yàn)閼言衅陂g家庭關(guān)系不好造成的，因此夫妻雙方的準(zhǔn)備，不僅在懷孕前為女性增加安全感，在懷孕期間遇到各種意想不到的夫妻矛盾，也更有面對(duì)的力量。

　　以下幾種情況，不適宜生寶寶：

　　抑郁癥未痊愈

　　工作崗位壓力大，生寶寶讓人擔(dān)心丟掉工作

　　家中無(wú)人照顧

　　夫妻關(guān)系有問(wèn)題