據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，在21世紀(jì)，不孕不育將成為僅次于腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。目前，我國不孕不育癥發(fā)病率逐年上升，約占總?cè)丝诘?2.5%—15%，但其實(shí)，一部分不孕不育完全可以預(yù)防，甚至避免。浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院呂伯東副院長在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)介紹，要增加受孕幾率，生出健康的寶寶，應(yīng)注意生活中的三方面：

　　美滿性愛是生出健康寶寶的基礎(chǔ)。呂伯東指出，這包括掌握性愛時(shí)間、保證性愛感受和浪漫的態(tài)度�！皬呐�性月經(jīng)結(jié)束后的第一天開始計(jì)算，最容易受孕的生育期是第10—16天。”英國謝菲爾德大學(xué)婦產(chǎn)科教授比爾萊杰說，精子能夠在女性生殖道內(nèi)生存長達(dá)3天，所以在生育期內(nèi)，至少要隔一天進(jìn)行一次性生活，這能提高受孕幾率。

　　但夫妻不能把生育視為性愛的全部目的。緊張、生活壓力雖然不影響排卵，但會(huì)使人們脾氣暴躁，如果性愛只是為了生孩子，那夫妻雙方都會(huì)心生厭倦，進(jìn)而演變?yōu)榕懦庑陨�活�?/p>

　　調(diào)整生活方式是輔助手段。首先，男女都應(yīng)該避免體重不足或超重，因?yàn)榉逝謺?huì)影響男性精子的數(shù)量和活力，也可能導(dǎo)致女性月經(jīng)異常。要做爸爸媽媽的人，還要戒煙戒酒。有研究表明，一個(gè)星期喝5次酒，會(huì)影響婦女的生育能力；吸煙會(huì)降低女性40%的懷孕幾率。酒精會(huì)影響男性性激素合成，即使卵子受精，也會(huì)因?yàn)榫凭�的“后續(xù)作用”而提高流產(chǎn)率，甚至導(dǎo)致胎兒畸形或影響后代智力。

　　給睪丸散熱、預(yù)防性傳播疾病是重點(diǎn)。呂伯東說，整天坐著對(duì)精子是非常不利的�！安G丸的溫度比身體其他部位低1—2攝氏度。高熱可以損傷精子，破壞精子活力。因此，希望當(dāng)爸爸的男性要戒掉頻繁洗桑拿、長時(shí)間泡熱水澡的習(xí)慣，而且不能久坐沙發(fā)�！蹦行詰�(yīng)該每小時(shí)進(jìn)行5—10分鐘的步行，即使僅僅是站一會(huì)兒，也能幫助睪丸降溫。同時(shí)，性傳播疾病如衣原體感染等，都可能損害生育能力，夫妻都應(yīng)接受孕前檢查。

　　“據(jù)英國《每日郵報(bào)》12月15日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)針對(duì)1.2萬對(duì)夫妻進(jìn)行的研究表明，男性過了35歲再要孩子，其精子活力會(huì)下降，且伴侶懷孕后早產(chǎn)或流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)直線上升。同時(shí)，35歲后，女性生育能力也大打折扣。因此，最好能在此之前完成生育。”呂伯東強(qiáng)調(diào)，“如果一年內(nèi)沒采取任何避孕方式且性生活規(guī)律但就是不懷孕，那可能說明存在問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)�！�