維生素到底是“毒藥”還是“補藥”？自去年此時南方一家周報拋出這一疑問后，有關維生素是否可能傷害身體的爭論一直不斷。只是我們除了看見幾篇摘自海外的科研文章外，還沒有發(fā)現(xiàn)身邊的人因食用維生素發(fā)生意外。

　　有關專家認為，人體健康講究膳食平衡，維生素是人體必須的營養(yǎng)成分已為科學廣泛認同，并且能夠有效抗氧化。維生素過量可能影響健康，但我國居民的飲食習慣說明，我國大量居民還處于維生素缺乏的狀態(tài)，遠遠到達不了過量的地步。

　　維生素是“毒藥”？

　　今年3月中旬，國內多家媒體以《健康成年人服用多種維生素可能對身體有害》為題，報道了“美國哈佛大學醫(yī)學院的科研人員最近發(fā)現(xiàn)，健康成年人服用多種維生素補充劑不僅起不到健身防病的作用，反而可能會對身體有害”。

　　這篇文章認為，對健康成年人來說，服用多種維生素制劑“不會起到防止罹患心臟病或癌癥的作用”，“一些研究甚至認為，過量服用某些維生素可能增加罹患癌癥的風險，比如說維生素E被認為與肺癌有關”。

　　這是繼去年3月媒體報道“維生素從補藥變毒藥”后，維生素有害論再次引起了人們的關注。

　　去年3月8日，南方某周報在頭版頭條位置刊登了題為《維生素：從補藥變毒藥？》的文章。該文對刊登在去年2月28日出版的《美國醫(yī)學會雜志》上的研究結果進行了詳細描述，稱丹麥哥本哈根大學醫(yī)院一個研究小組的最新醫(yī)學研究證明，長期服用維生素A、維生素E和β胡蘿卜素等維生素補充劑可能提高服用者的死亡率。

　　此文一出，大量寄望依靠維生素補充營養(yǎng)的上班族一時懵了——原來一直奉為“絕佳補品”的維生素竟然可能傷害身體。此后，有關維生素可能傷害身體的報道被連續(xù)轉載，不僅令消費者無所適從，也令大量維生素廠家遭遇質疑和銷售萎縮。

　　論證有誤？

　　大量質疑維生素的文章見諸媒體后，也令一些專家坐立不安。4月18日，中國工程院院士、中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品研究院研究員陳君石在北京約見部分媒體，披露了上述研究成果的漏洞，力挺維生素。

　　陳君石說，發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志》上有關維生素可能增加死亡率的分析報告存在著若干缺陷，如這一報告的大量試驗對象來源于重病纏身的老人。“一個重病纏身的人，靠吃維生素痊愈當然是不可能的事情”，陳君石說，維生素可以補充人體多種微量元素、預防多種疾病、提高人體免疫力，但不可能作為救命之藥，“說維生素致人死亡更是無稽之談”。

　　此外，陳君石還列舉了這一報告的不可靠之處，如：

　　這份報告只是分析一些隨機對照試驗，而對于數(shù)量同等、甚至更多的有關抗氧化補充劑的觀察實驗卻絲毫沒有被提到。因此，由于這份報告只是部分證據(jù)，因此得出的結論是不全面的。

　　這份報告的研究人員最初確定了748項臨床研究，但是，后來他們又認定只有409項為合格的隨機對照試驗，而在這些試驗中，他們最后僅保留了其中67項。因此，他們是根據(jù)不到9%的有關抗氧化補充劑的隨機對照試驗得出這些結論，并且沒有研究其他的試驗成果，而隨機對照試驗實際上是臨床治療試驗。

　　在隨機對照試驗篩選的過程中，他們排除了沒有死亡的試驗。這不得讓人提出疑問，如果得出無害結論的研究都被自動排除了，他們又怎么去評估某些物質可以預防死亡。

　　實際上，美國哈佛大學醫(yī)學院科研人員得出的“健康成年人服用多種維生素補充劑可能會對身體有害”結論一出爐，就遭到一些學者對其研究方法和結論提出質疑。例如，美國俄勒岡州國立自然療法醫(yī)學院臨床教育系主任克里斯·馬雷提斯博士在其出版的《維生素研究新聞》中指出，哈佛大學醫(yī)學院的研究方法存在缺陷，在論證葉酸攝入過量可能誘發(fā)結腸癌的時候，沒有測量受試者體內的維生素D水平，忽視了結腸癌的另一個可能的誘因——維生素D缺乏。

　　多吃維生素是否會過量？

　　“當前中國，在普遍的情況下，如果經(jīng)濟條件可以負擔，每人每天一片富含多種維生素的礦物質，是有益無害的”。陳君石說，相對于美國人一把一把地吃維生素，中國人的維生素吸收量并不算多，況且中國人普遍存在微量元素缺乏的狀況。

　　但陳君石也承認，人體健康講究營養(yǎng)均衡，理論上說，維生素過多也可能影響身體健康，但“那是一種理想狀況，目前人們再怎么吃也不會發(fā)生維生素過量”。

　　中國保健協(xié)會保健品市場工作委員會檢測中心主任王玨則認為，中國人與美國人在對待維生素營養(yǎng)補充劑的態(tài)度和飲食習慣上存在著明顯的不同，因此不能盲目相信美國的研究成果。

　　在西方許多國家，維生素補充劑是最主要的營養(yǎng)保健品，消費量很大。例如，美國保健品市場中，維生素產(chǎn)品的市場規(guī)模為70億—80億美元。在我國，維生素營養(yǎng)補充劑的習慣性消費群體相對還是很少的，人均攝入量也較低，超劑量服用的情況更是非常少見。

　　從營養(yǎng)狀況上看，中國人維生素和礦物質攝入不足和不均衡的現(xiàn)象很嚴重，最近一次的《中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀》調查顯示，維生素A等微量營養(yǎng)素缺乏是我國城鄉(xiāng)居民普遍存在的問題，3—12歲兒童維生素A缺乏率為9.3%，維生素B2平均攝入量不到推薦攝入量的70%，維生素C攝入量呈下降趨勢。(張勇)