連晴高溫，讓人身體吃不消，心理也受不了。昨日，來(lái)自市心理危機(jī)干預(yù)中心的數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)一個(gè)多星期的高溫天氣，市民的心理承受能力開(kāi)始下降，平均每天有兩個(gè)以上因高溫“情緒中暑”的市民打進(jìn)電話發(fā)泄、傾訴�！岸囿w現(xiàn)為暴力傾向、自殺傾向和犯罪傾向。”

　　兩伙人為半塊瓷磚群毆

　　昨上午11時(shí)許，市急救中心門診來(lái)了一群人，個(gè)個(gè)都負(fù)傷。“因?yàn)榘雺K瓷磚�！逼渲幸幻�工人蔣慶久說(shuō)，他和工友在南濱路某樓盤給新大樓貼瓷磚。昨晨6時(shí)30分，工頭發(fā)現(xiàn)一樓墻壁有半塊瓷磚脫落，立即找到另外一個(gè)施工隊(duì)論理，認(rèn)為是他們將瓷磚碰落的。

　　對(duì)方一名值班婦女聞?dòng)嵠瓶诖罅R，爭(zhēng)吵中，雙方打了起來(lái)。對(duì)方1人受傷，蔣慶久一方有4名工友受傷住院。

　　該中心急診科徐醫(yī)生說(shuō)，天氣炎熱，因情緒失控住院的人不少。前日，菜園壩火車站兩個(gè)推銷員因搶客戶，雙雙打得進(jìn)了醫(yī)院，其中一人，現(xiàn)仍未脫離危險(xiǎn)。

　　市心理危機(jī)干預(yù)中心心理咨詢師朱萬(wàn)里說(shuō)，高溫天氣，人容易煩躁不安，控制能力降低，易產(chǎn)生陣發(fā)型暴怒障礙。

　　女銷售員情緒崩潰

　　“辛苦工作為了什么？”近日，負(fù)責(zé)酒類銷售、30多歲的鐘女士打電話給市心理危機(jī)干預(yù)中心說(shuō)，天氣炎熱，別的女性都坐在辦公室里吹空調(diào)，她卻在烈日下奔波，心里很不平衡。她說(shuō)，為了業(yè)務(wù)，她常犧牲周末，外面忙完后，回家還要為各種家庭瑣事操心�！耙�崩潰了！”

　　朱萬(wàn)里稱，每到連晴高溫季節(jié)，情緒中暑者就開(kāi)始增多，很多其實(shí)是輕度抑郁與喪失感增加�！澳米约旱牟蛔闩c人家的優(yōu)點(diǎn)相比，挫敗感就油然而生。銷售人員、媒體從業(yè)人員更易患此心理疾病�！�

　　新手司機(jī)患“路怒癥”

　　“我是不是心理畸形？”昨天，一年輕男性司機(jī)向朱萬(wàn)里咨詢。該男自稱開(kāi)車才兩個(gè)月，一見(jiàn)堵車就心煩，想罵人�！坝龅接腥藱M穿馬路，就開(kāi)窗罵，甚至想撞死這些不守交通規(guī)則的人。”遇見(jiàn)堵車、有人超車，他就想和人比拼�！跋胱矇倪@些人的車�！�

　　朱萬(wàn)里說(shuō)，這是典型的“路怒癥”——交通阻塞情況下，開(kāi)車壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒�！奥放�癥”發(fā)作者會(huì)襲擊他人汽車，有時(shí)同車乘客也會(huì)無(wú)辜遭殃。“年輕司機(jī)經(jīng)驗(yàn)不足，更容易動(dòng)怒�！眮�(lái)自急救中心門診的數(shù)據(jù)顯示，天熱后，平均每日較以往多出3起車禍，其中新手司機(jī)居多。（朱雋）

　　面對(duì)面

　　記者：什么是情緒中暑？

　　朱：情緒中暑就是當(dāng)氣溫超過(guò)35℃、日照超過(guò)12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)，氣象條件對(duì)人體下丘腦情緒調(diào)節(jié)中樞的影響明顯增強(qiáng)，人容易情緒失控，頻繁發(fā)生摩擦或爭(zhēng)執(zhí)，此現(xiàn)象又叫夏季情感障礙綜合癥。情緒中暑者最常見(jiàn)的表現(xiàn)是情緒煩躁，常因小事與人爭(zhēng)執(zhí)；其次是心境低落，對(duì)什么事都不感興趣，覺(jué)得日子過(guò)得沒(méi)勁，對(duì)周圍的人缺乏熱情，該癥狀下午和夜晚會(huì)加重。

　　記者：哪些人群易情緒中暑？

　　朱：工作、生活壓力較大的人，炎熱的外部環(huán)境易誘發(fā)他們一直壓抑的負(fù)面情緒；心理調(diào)節(jié)能力較差的人、情緒波動(dòng)大的人，高溫環(huán)境下易感到煩躁不安；心里有許多煩惱事又不善于溝通和表達(dá)的人，高溫環(huán)境下一些小事就容易導(dǎo)致情緒失控。

　　記者：遇到情緒中暑怎么辦？

　　朱：自身調(diào)節(jié)應(yīng)和他人疏導(dǎo)相結(jié)合。除必要的飲食調(diào)解外，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己心情煩躁時(shí)，應(yīng)立即停下手中的事，讓自己冷靜下來(lái)，冥想和幻想都可以，降低心理熱度。如聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、跑步運(yùn)動(dòng)皆可，保持足夠的睡眠。家人應(yīng)互相關(guān)心，一旦發(fā)現(xiàn)親友中有情緒不穩(wěn)定者，因及時(shí)疏導(dǎo)援助，如召開(kāi)家庭聚會(huì)等。如以上調(diào)節(jié)后仍難以自拔，應(yīng)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢。

　　藥食神三者配合 是最好的調(diào)補(bǔ)法

　　民間稱：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。”專家認(rèn)為，藥補(bǔ)、食補(bǔ)、神補(bǔ)三者不能互相代替，只有三種方法互相配合，才是最好的調(diào)補(bǔ)方法。

　　藥食同源，衛(wèi)生部已先后公布了78種既是食品又可作為藥品的清單，食品分為兩類，一類如青菜、白菜、五谷類等，為人體提供能量和生物酶，是人體生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。另一類是具有藥性的食品，有四氣(寒熱溫涼)五味(辛甘酸苦咸)。綠豆、西瓜、荷葉為寒涼，蔥、姜、羊肉為溫?zé)�。韭菜、胡椒為辛味，蜂蜜、大棗為甘味，烏梅、山楂為酸味，苦瓜、杏仁為苦味，海參、海蜇為咸味。食品同樣有藥性亦可用于補(bǔ)虛療疾。

　　相對(duì)藥補(bǔ)，食補(bǔ)有幾個(gè)優(yōu)勢(shì)：一是食品一般無(wú)毒。古人稱：“知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥。”以谷、肉、果菜療疾養(yǎng)生，不會(huì)損傷正氣。二是食品價(jià)廉物美；三是處方配方，加工烹調(diào)，隨心服用較自由。

　　中醫(yī)認(rèn)為，“心主神明”，大腦與人體內(nèi)部器官密切關(guān)聯(lián)，人可通過(guò)靜養(yǎng)、氣功、太極拳、陶冶情操等，保持愉快和滿足的好情緒，用意念調(diào)節(jié)法，使內(nèi)部臟器活動(dòng)取得平衡，最終以“陰平陽(yáng)閉”，起到治病強(qiáng)身作用。但決不能因此認(rèn)為，神補(bǔ)可代替食補(bǔ)和藥補(bǔ)，應(yīng)針對(duì)不同情況，采用不同的調(diào)補(bǔ)方式，三種方法互相配合，是最好的調(diào)補(bǔ)方法。