多多飲水。飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。

　　清淡少鹽。鹽攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　積極地控制血壓、血糖。如今生活工作壓力過(guò)大，飲食習(xí)慣不好，導(dǎo)致高血壓、糖尿病患者越來(lái)越多，這些疾病會(huì)加速腎臟病變的發(fā)展過(guò)程，故人們應(yīng)密切注意。

　　多吃蔬菜水果。如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。

　　充足的睡眠。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。

　　運(yùn)動(dòng)減重。每天有計(jì)劃堅(jiān)持體力活動(dòng)和鍛煉，控制體重。

　　避免使用對(duì)腎臟有損害的藥物。常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。

　　若病情需要用藥物時(shí)，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)腎臟損害較小的藥物。

　　戒煙限酒。戒煙和避免酗酒是護(hù)腎的不二法則。

　　定期檢查。每年定期檢查常規(guī)和腎功能，做到有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　有病要治。當(dāng)感冒、喉部、扁桃體有炎癥時(shí)，需要立即遵醫(yī)囑徹底治療，否則鏈球菌感染，易誘發(fā)腎臟疾病。