中新網(wǎng)1月22日電 沒完沒了的功課論文，定期“殺到”小測大考，誰說讀書壓力不大？廣州市穗港澳青少年研究所訪問了三地逾3000名的大學(xué)生和中學(xué)生，發(fā)現(xiàn)三地皆有近二至四成的學(xué)生曾以“暴飲暴食”減壓，比濫藥、自殺等方法更普遍。有精神科醫(yī)生指出這方法不但無法根治壓力問題，更可能引發(fā)暴食癥。

　　據(jù)香港媒體報(bào)道，廣州市穗港澳青少年研究所聯(lián)同香港中華基督教青年會和澳門基督教青年會于去年成功訪問三地的1975個(gè)中學(xué)生及1062個(gè)大學(xué)生。當(dāng)問及他們曾否以暴飲暴食、自虐、自殺、濫藥及賭博等極端方法減壓時(shí)，三地學(xué)生皆有學(xué)生表示曾以暴飲暴食紓緩壓力。

　　中文大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神科副教授李誠解釋，“暴飲暴食”較找友人傾訴或做運(yùn)動等方法容易，“隨時(shí)都不難找到食物，亦不用騷擾他人，更不會傷人，是較易進(jìn)行的減壓方法”。

　　李誠指出，一般以“暴食”減壓的人會選擇進(jìn)食高糖及高碳水化合物如薯片、甜品等，能刺激味覺，產(chǎn)生短暫快感，“但這只能維持很短的時(shí)間，并不能長期解決壓力問題，亦不健康”。

　　李誠指出，“暴食”會令含高危因素(包括女性、曾有節(jié)食行為及情緒問題)的人容易引發(fā)暴食癥，亦容易做成肥胖、高膽固醇等健康問題，并不可取。他建議針對壓力來源，用正面方法如找人傾訴、做運(yùn)動等紓緩壓力。

　　另外，調(diào)查又發(fā)現(xiàn)香港中學(xué)生(71.3%)與澳門的中學(xué)生(71.3%)一樣，最常用以玩計(jì)算機(jī)或上網(wǎng)減壓，兩地的大學(xué)生最常以睡覺減壓，廣州的中學(xué)生和大學(xué)生則分別常以運(yùn)動和找朋友傾訴紓壓。