家園被毀、家人離別，“5·12”汶川地震帶走了數(shù)萬人的生命，一些幸存者從此變得沉默不語、恐慌擔憂、不愿回家，多重危機深埋在心中。在北川中學，心理專家不懈努力著，通過心理干預(yù)，幫助幸存者排遣壓力、重樹信心。

　　學生 敲打手背深呼吸

　　“心理有恐慌、壓力等情緒，一定要發(fā)泄出來！”昨日上午，由教育部組成的心理援助專家組來到北川中學設(shè)置在長虹培訓中心的復(fù)課地點，開始對北川中學的幸存師生進行心理輔導。專家組4名成員都是來自北京師范大學、西南民族大學等大學的心理學教授�！艾F(xiàn)在大家有什么心里話，可以給我講一講�！眮碜员睅煷蟮男睦韺＜伊值とA語氣和藹地示意大家。在她眼前，坐著100多名經(jīng)歷了劫難的孩子。

　　高三·二班和補習班的孩子們組成一組，坐在一塊草坪上。高萬明一直視房子，就會覺得一切在搖晃。代飛龍上課時，左手總是不自覺地抓住凳子，做好隨時往外沖的準備。幾乎所有的孩子，進入大樓前，都會四處看看逃生口�！斑@是一種正常的生理反應(yīng)，大家不要為此擔心�！绷值とA表示，不必為這種事情顧慮重重，影響學習生活。她說了很多話來鼓勵大家。讓高萬明印象最深刻的是：“至少大家還活著，活著就有希望，大家一定要有信念！”

　　30分鐘的輔導后，不少同學覺得，心里踏實了一些。林老師還教了一些放松心情的方法：敲打手背，深呼吸�，F(xiàn)場，許多孩子都跟著做了起來。

　　老師 去野外痛哭一場

　　在一些老師拒絕接受輔導后，高三老師宋波和其他幾個老師開始面對心理專家。“我戒了十年，現(xiàn)在又抽起來了。”宋老師掏出一支煙，點燃，吸上一口。煙霧背后，他的面龐顯得憔悴不堪。

　　這個老師在地震中，失去了14歲的兒子和妻子。至今，尸骨未尋。房子倒塌時，他從一個縫隙里爬了出來。有個孩子抓住他的手：老師，救救我……這些記憶，折磨著他不敢去想那些場景，晚上會做噩夢，對樓房有恐懼感。

　　一位北京大學的心理專家聽完宋老師的訴說，輕言細語地說，痛苦不是錯，傷感不是錯，但要注意發(fā)泄，不然會憋出毛�。徊灰�一味地沉浸在悲痛中，而應(yīng)該想著怎么去悼念亡靈，積極地生活�！叭ヒ巴�，找個沒人的地方，好好哭一場吧！”心理專家最后說。

　　和心理專家交流完后，宋波說心情確實要好一些。他還留下了對方的電話，有什么心理癥結(jié)，還得去找她開“藥方”。

　　專家 建立心理輔導機制

　　“這是一個迫切需要心理干預(yù)，并且定期去做心理輔導的人群！”心理專家林丹華表達了自己的憂慮。

　　專家組由教育部牽頭組成。此前已在綿陽的九洲體育館內(nèi)，帶著一批志愿者，對每個帳篷的孩子進行了心理輔導。想到北川中學的高三已經(jīng)復(fù)課，一早便趕過去�！斑@個群體心理壓力更大，除了地震傷害，還要備戰(zhàn)高考�！�

　　經(jīng)過接觸，專家們發(fā)現(xiàn)，這批具有代表性的孩子存在3種心理壓力：高考能否成功、是否還有余震、親人們有無下落。表現(xiàn)為浮躁，注意力不集中。盡管教了孩子們一些排遣壓力、恐懼的做法，但這顯然不夠，他們需要進行長期和定期的心理輔導，“有的可能一兩個月就度過了。失去親人的，可能需要一兩年甚至更長！”

　　據(jù)了解，專家組還將繼續(xù)對地震受災(zāi)的學生們進行心理輔導，并集納分析各種情況，向教育部提供對策，試圖為他們建立一個心理輔導的長期機制。